Uit de praktijk van de BGN-gewichtsconsulent: client Anneke

gewichtsconsulent artikel In deze stukjes van een serie neem ik je mee met sommige van de trajecten die in mijn praktijk langskwamen.

Dit was een toppertje, zo’n leuk traject! Word ik als coach helemaal blij van!
Anneke mailt voor een afspraak om een traject bij mij te gaan doen. Leuk, ze stuurt haar intake-formulier en eet/beweegverslag, dan heb ik gelijk een redelijk beeld van iemand. Maar in dit eetverslag zie ik dingen waar ik echt van schrik. Hoe dan en omdat ik de berekeningen tegenwoordig vaak doe voor ik iemand zie, dacht ik nogmaals…?

Anneke, 74 jaar oud, hoeft niet af te vallen, zeker niet, eerder ondergewicht. Maar op haar leeftijd wil ze beter gaan opletten wat ze eet om ouderdomsverschijnselen zoals slecht geheugen en aderverkalking tegen te gaan. Want ze wist al, ze at best veel suiker. Nou laat dat best veel maar weg en van koken hield ze niet en vond ze allemaal maar te tijdrovend en lastig.

Hoe zag haar dag er normaal uit: vroeg opstaan, dat deed ze altijd, vaak ging ze dan in haar huis aan de slag, ’s middags tennis en er tussendoor wat potjes bridge. Door de lockdown deed ze dat dus achter de pc. Een drukke dame. Wanneer ze haar spelletjes aan het spelen was, ging ze regelmatig te laat naar bed, want tja, ze hoefde niets meer en veel slaap had ze nooit nodig.

Maar ja, een beetje normaal eten schoot er wel bij in, want ze had toch geen zin om te koken en daar ging ze dan, naar de vriezer, een bak ijs naast zich, die was op. Een zak mandarijntjes, die ging ook op, dan nog maar wat plakjes ontbijtkoek. Ja hoor, ook op! En zo ging het door, met kaas, toast, koekjes en alles waar ze trek in had. Ze had het gelukkig wel eerlijk in het verslag gezet, vandaar mijn verbazing.

Na mijn berekening schrok ze best van de uitkomst, met haar verhaal waarom ze erop wilde gaan letten erbij, heeft ze direct haar conclusies getrokken. Er werd simpel maar gezond gekookt, er werd gewoon brood tussen de middag gegeten, geen bakken ijs, koek, kisten mandarijnen meer gekocht en ’s avonds gewoon groenten, aardappelen en heus ook fruit,
dus ‘normale’ dingen.

Ze heeft nu geen last meer van een suikerkick, ze is zich heel bewust van het effect van de suiker en soms neemt ze nog steeds een super zoet custard toetje, gewoon omdat ze het lekker vindt!

Let wel, dit is echt geen domme vrouw, ze wist precies wat ze ‘fout’ deed en wat ze moest doen, maar ze moest het even van een ander horen en met de juiste onderbouwing, is ze een andere weg ingeslagen.

Conclusie: Na elke afspraak werd er een stap gemaakt. Elke keer met meer goede informatie was er bewustwording en nu na een paar consulten gaat ze gewoon op dit pad verder. Waar ik ook blij van werd, ze viel gelukkig er niet vanaf omdat ze voldoende eet!

Een gezonde groet,
Emmy Hallensleben
logo emmy2

2015 - 2024 Vrouwtotaal