 |
In deze stukjes van een serie neem ik je mee met sommige van de trajecten die in mijn praktijk langskwamen. |
7 jaar geleden
Nieuwe client, joepie! Manon woont alleen, maar wilde afvallen, best veel afvallen. Ze had zich tot doel gesteld 20 kg kwijt te willen raken. Op zich, gezien het huidige gewicht, was het een goed plan. Alleen de tijd die ze zichzelf had gegeven, was een beetje kort. In 6 maanden moest ze toch wel zo’n beetje klaar zijn?
Als iemand binnenkomt bij mij met zo’n duidelijk omschreven doel en tijdsplanning ga ik altijd vragen vanaf wanneer ben je aangekomen. Want het gewicht wat jij kwijt wilt in bv 4 weken is nooit het gewicht dat je in 4 weken bent aangekomen, dat duurt over het algemeen veel langer.
Ja, dat begreep ze, maar toch. Ik kreeg een hele berekening die ging van: 1 kg per week, 4 kg per maand, 6x4 kg = 16 kg dus. Nou en de rest lukt mij zelf dan toch ook wel. En zeg eens eerlijk, wie denkt dit niet vaak stiekem en hoopt dat dit lukt. Ondanks dat het eigenlijk alleen maar lukt wanneer je iets van 20 bent en nog nooit een dieet gevolgd hebt!
Nou ja, ik ben voor haar aan de slag gegaan, heb alles voor haar berekend en een mooi plan voor haar gemaakt, waarin ze alle voedingsstoffen nog binnenkreeg, waar ze toch voldoende energie binnenkreeg om geen hongerklap te krijgen.
En ook alles wat ze nu al gewend was te doen, zou kunnen blijven doen. Gewoon een prima basismenu waarmee ze ongeveer hopelijk 5/6 ons per week kwijt zou raken. Ik had al het gevoel dat het voor haar te weinig was en het effect groter zou moeten zijn. Maar ze ging ermee aan de gang.
Eerste consult
Super, wel 8 ons af. Dat is even lekker! En ze had zaterdagavond toch een lekker gebakje genomen, want het was weekend. Dat gaat goed! Optimistisch na mijn verhaaltje over voedingsstoffen ging ze lekker positief de deur uit. Tot volgende week!
Tweede afspraak
Iets minder soepel ging het, maar 6 ons af.
Gesprek
Manon: Toch wel lastig hoor, want er was gebak op het werk en dat had ze nu maar niet gedaan. En met koolhydraatarm ging het veel sneller.
Ik: Echt? Hoe lang heb je dat gedaan en wat was het resultaat?
Manon: 4 weken en 6 kilo kwijt was het trotse antwoord.
Ik: Top, dus dat gewicht ben je nu eigenlijk al kwijt?
Manon: Nou, dat nu ook weer niet, ben erna toch wel weer aangekomen.
Ik: O, jammer voor je hoeveel?
Manon: 8 kilo, maar toen deed ik er ook niet veel meer aan.
Nou ja, zo kabbelde het gesprek een beetje door en heb ik geprobeerd haar te laten inzien dat dit dieet dus eigenlijk niet veel had geholpen. Maar dat viel niet zo goed, want het werkte wel. Ok, we gaan weer verder. Volgende keerrrrrr.
Derde afspraak
Tja, dat viel een beetje tegen, maar 2 ons pfffff. Ok, ze had iets te vieren gehad en wat wijn gedronken en maar een paar lekkere hapjes genomen. Wel jammer hoor. Na een verhaaltje over energie leverende voedingsstoffen en natuurlijk een peptalk om de volgende week weer door te komen, ging ze er weer voor.
In de gang vertelde ze ook nog even dat ze collega’s had die hadden zo ontzettend gezellig een borrelbox georganiseerd om toch nog wat ‘samen’ te doen in deze saaie tijd. Die was dan ook gewoon opgegaan. Tot volgende week.
Vierde afspraak
Min 3 ons, oeps, dat is weer heel weinig. Hoe kan dat nou, ik doe alles volgens je plan. Ik snap er niets van, zo heb ik er geen zin in hoor. Het werd een beetje onhandig gesprek over wat ze ook nog en passant vertelde wat er naar binnenging en er al hiervoor allemaal zo een beetje misging.
Na het gesprek waarin ook naar voren kwam dat het niet vanzelf gaat, dat je er ook echt wat voor moet doen, besloot Manon dat ze stopte en koolhydraatarm ging doen. Want een voedingsadvies waarin je dus zelf moet beslissen/kiezen en alles eigenlijk kan, mits…. is niets voor haar. Ok, kan gebeuren.
2022!
Manon zit weer bij mij op de stoel, al weer een jaar of 4 komt ze regelmatig even een checkup doen. Ze is 4 jaar geleden weer bij mij in de praktijk gekomen en heeft mijn adviezen opgevolgd, ze is inmiddels na een intensief traject 25 kg kwijt en dit dus al een jaar of 3.
Na haar poging om met koolhydraatarme dieet weer af te vallen, was ze uiteindelijk weer meer aangekomen. Ze was het helemaal beu, wilde normaal eten en normaal leren omgaan met voeding. Conclusie: ik zeg, missie (met enige vertraging) geslaagd!
Met gezonde groet,Emmy hallensleben
