Kook natuurlijk, kook zelf!

De gemiddelde Nederlander maakt zich weinig zorgen om het gezondheidseffect van hun keuze in producten en voedingspatroon.

Aangezien ik niet geloof dat jij en ik de gemiddelde Nederlander vertegenwoordigen, denk ik toch dat wij de focus beter hebben.
Want dat gezonde voeding en een gezond voedingspatroon belangrijk zijn voor je gezondheid, weten we en daarom lees je dit natuurlijk ook!

Waar kan het dan eventueel gezonder?
Begin eens te kijken in je eigen keuken. Is een bestelde pizza lekkerder en sneller dan een zelfgemaakte? Nee, wanneer je hem zelf maakt, kan hij veel minder vet, maar met net zulke lekkere ingrediënten zijn als de bezorg-pizza.

En al die pakjes en zakjes, met een paar kruiden bereik je hetzelfde effect. Met minder zout, zonder e-nummers, geur-, kleur- en zoetstoffen, conserveringsmiddelen en smaakstoffen!

Overdrijf je nu niet een beetje Emmy? Nee, kijk maar eens wat er allemaal in de pakjes en zakjes aan vulrommel zit, allemaal stoffen waar je lichaam niet op zit te wachten.

Hoe kies je dan puur en natuurlijk?
Ik word al helemaal blij van een snee goed volkorenbrood met een plak boerenkaas. Lekker stevig brood, het liefst met wat pitjes en zaden. En 's avonds gaat er niets boven een zelf gekookte maaltijd en echt haast al mijn maaltijden staan binnen een halfuurtje op tafel!

Dan is een stukje zalm uit de oven, wat aardappeltjes uit de airfryer en bijvoorbeeld roerbakboontjes een heerlijk avondmaal.
Zonder rommel, zoveel smaak. Lekker puur en echt eten.

Nieuwsgierig naar recepten? Kijk eens op mijn site: ehvoedingsadvies.nl. Daar staat vast wel iets op naar jouw smaak!