Hoppa!

Afvallen is leuk, lekker en je mag zo ontzettend veel!

Kijk maar naar Linda de Mol! Linda lijnt en heel Nederland weet het. Wat ik zo leuk vind, is dat ze het doet op de manier die ik ook in mijn praktijk gebruik. Gewoon, gezond en vooral lekker eten!

Als je de eerste dag kijkt wat ze mag eten, ziet er heerlijk uit! En... ik was dus ook even helemaal klaar met alle blogjes over hoe moeilijk het afvallen wel niet is, nu maar eens hoe leuk en lekker het kan zijn!

Alles mag
Wat mag je allemaal? Je mag gewoon lekker brood eten! Je mag 's morgens heerlijke zuivel met gezonde ontbijtgranen, zoals havermout, muesli, brinta, wat jij lekker vindt. Je mag aardappels, zilvervliesrijst, volkoren pasta, je mag vlees, vis, kip of natuurlijk vegetarisch, waar jij trek in hebt. Je mag 3x fruit en je mag ook nog eens 300 a 400 gram groenten op een dag. Nou het kan haast niet op!

Fantasie
En echt hé, als ik zelf weer eens een beetje moet opletten, begin ik gelijk weer lekker te eten. Dan ga ik lekkere salades voor de lunch maken, ga ik weer avocadospread maken, maak ik een eigen sandwichspread, wel met heul veul groenten maar echt lekker. Mijn fantasie is dan echt weer grenzeloos actief en ben dan ook veel meer bezig met de leuke kant, hoe maak je iets echt lekker en gezond.

Verschil
Waarom is dit dan zo moeilijk voor velen? Waarschijnlijk omdat het te dicht ligt bij wat je normaal ook mag. Het verschil tussen 3 boterhammen met een lekkere gezonde salade of even snel 2 boterhammen met hagelslag lijkt klein, maar qua kcal enorm. Van de eerste krijg je veel energie, waar je lang mee voort kunt en van de andere krijg je alleen veel kcal binnen. Met als resultaat dat je binnen 2 uur weer trek hebt en gaat zoeken naar een snack.

Elke dag een nieuwe dag
Het goede nieuws is, lukt het eens een dagje niet dan kun je elke dag opnieuw beginnen. Wanneer je basis goed is, is je succes verzekerd! Vind je het lastig om recepten of ideetjes te krijgen, kijk eens op mijn site bij de recepten. Er staan zoveel mogelijkheden en voor iedereen te maken, niet moeilijk, geen chefkok bij nodig en geen rijen onbegrijpelijke, daarna nooit meer te gebruiken ingrediënten.

Ga voor lekker, ga voor gezond en val dan ook nog eens af! Hoppa!