Honger

Wat doe jij als je erge trek hebt in zoet?

Vandaag zat ik met een collega vriendin aan de telefoon en ze zei: 'Patries ik heb zo'n trek in zoet, het is maar goed dat ik geen koek, chocola of snoep in huis heb. Wat doe jij als je zo'n trek hebt in zoet'?

Heus ik ben echt niet heiliger dan de paus en eet af en toe een reep Tony Chocolonely achter elkaar op. Vaak kan ik mezelf in controle houden.

Zoete trek, tja zeker wij als vrouwen hebben daar regelmatig behoefte aan. En ja het heeft talloze redenen.

Niet genoeg eten.
Insuline resistentie.
Magnesium behoefte.
Emotie-eten.

Wat zo mooi is aan vasten is dat je heel goed leert om naar je lichaam te luisteren. Met vasten heb je zeker ook honger, wat zo mooi is aan honger, het komt in golven en als je de honger kan weerstaan, ebt het gevoel weer weg.

Dus vroeg ik aan het eind van het telefoongesprek na 20 minuten ongeveer wat er was gebeurd met haar hongergevoel en zoete trek het was weg.

Wil proberen wat vasten met je doet? Dat kan speciaal voor jou organiseer ik de 5-daagse Intermittent Fasting Challenge die 21 januari start en waarin je alles leert over Intertmittent Fasting en jij kilo's gaat verliezen in plaats van vasthouden.

Schrijf je hier in.