 |
Niemand geeft het graag toe, want je wilt gewoon goed bezig zijn. |
Je hebt goede voornemens, je wilt graag afvallen en iedereen lukt het, dus waarom jou niet?
Na het doen van de boodschappen heb je alles weer netjes in je keuken opgeruimd. Alle kastjes en laatjes weer vol, alles weer aan- en bijgevuld. Mooi alles in huis, lekker, klaar ermee! En dan kijk je de volgende ochtend en rara… toch weer een lege plek.
Vaak na enkele consulten komt de spreekwoordelijke aap uit de mouw. Dan blijkt het dat je na alle hectiek van de dag, de emotie, teleurstelling, maar soms zelfs eenzaamheid op wilt lossen door de net aangevulde kasten leeg te eten.
Wel stiekem, want stel je voor dat iemand je ziet. Als dit herkenbaar klinkt, maar je het moeilijk vindt om over te praten, realiseer je dat je echt de enige niet bent!
Het is heel herkenbaar, omdat het veel vaker gebeurt dan je denkt. En de teleurstelling over het niet lukken, is weer groot.
Je zelfvertrouwen verdwenen, als het weer gebeurd is.
Soms he dan heb je zo’n dag, druk met de kinderen, van hot naar her vliegen, onrust tijdens de maaltijd, eindelijk de spruit(jes) op bed. Pffffff, lekker op de bank.
Wat een rust, tijd voor de thee en... ja echt, maar één koekje. Oeps rol leeg! Of ook zoiets, tijdens het middagslaapje van de kinderen,
heel snel die reep chocolade naar binnen werken.
Of is het weer eens gekkenhuis op je werk, ben je blij dat die dag erop zit! Trots op jezelf, want je hebt het gebak van die dag afgeslagen. Ook nog eens keurig je boterhammetjes van die dag gegeten (ok, tussen het werk door, maar toch gedaan) en 's avonds ook nog eens lekker een gezonde maaltijd op tafel gezet.
Dat klinkt goed, een dag om trots op te zijn! 's Avonds lekker sporten en dan moe en voldaan op die wel verdiende bank.
Nee, niet snoepen nu, niet denken aan die zak chips of zak drop of toch een glaasje welverdiend... logisch, maar de kastjes zijn weer leeg.
Waarom gebeurt dit, wat gebeurt er eigenlijk? Je was zo trots op jezelf, een superdag en nu, moe en gefrustreerd met een te vol gevoel, balend in je bed.
Vaak gaan de gevoelens veel verder dan je eigenlijk wilt. En praten over wat er echt aan de hand is, is vaak zo lastig. Wie wil nu luisteren naar iemand die alles heeft, maar toch niet lekker in zijn vel zit.
Kortom emotie-eten, niet alles is direct een eetprobleem. Ben je heel de dag met eten bezig, met wat je wel en niet van jezelf mag?
Of kun je hier heel goed een keus in maken en je daaraan houden.
Daar zit een groot verschil in. Wil je er echt wat aan veranderen? Het basistraject is hier uitstekend geschikt voor, je krijgt vragenlijsten en we gaan samen kijken hoe jij jezelf het best kunt helpen.
Zelf ben ik niet de slankste, zal ik ook nooit worden, maar ik weet wel wanneer ik ergens voor kies en waarom.
Een gezonde groet,Emmy Hallensleben
