 |
Afvallen is een mindset. |
Is dat alles? Ja, dat is alles wat je nodig hebt. Alvast excuus aan degenen die ik mogelijk beledig, maar meer is er niet nodig. Als jij ervan overtuigd bent dit ga ik doen en je staat daar helemaal achter, zet er alles voor opzij en het gaat zeker lukken. Is dat dan echt alles? Nogmaals... JA!
Idiote dieetadviezen
De ene idioterie na de andere volgt elkaar op. Dan mag je weer een heel scala aan producten niet meer eten. Het werkt zo goed tegen een opgeblazen gevoel... ja duh, als je heel veel niet meer eet, verandert er wat in je lichaam, maar of het gezond is?
Wonderdiëten
Ook van die wonderverhalen, echt hoor, als het te mooi is om waar te zijn, geloof je verstand dan maar! Grote gewichtsverliezen,
je aanbevolen door reclames, ze beloven van alles maar zijn alleen bedoelt om je geld uit te laten geven. En helaas echt niet om jou gezonder te krijgen. Wat wel typerend aan deze adviezen is, wanneer je erin gelooft en je doet precies wat zij zeggen, lukt het nog ook.
Ook dit is dus een mindset.
Het lukt niet, huil, huil. Waarom lukt het dan bij sommigen niet via reguliere voedingsadviezen, die ik dus geef. Omdat er vaak niet uitgevoerd wordt wat er aanbevolen is, want het lijkt namelijk niet op streng lijnen.
Doordat het zo lekker, gewoon en veel is, lijkt het niet op lijnen. Met als gevolg dat sommigen makkelijk een extraatje nemen. Mag dat dan niet? Ja hoor, er is altijd wat ruimte ingebouwd voor een extraatje. Maar niet elke dag, elke keer en altijd dus.
Langzaam
Dit is ook wel de langzame weg, je valt geen kilo`s per week af. Je valt hooguit 5 ons per week af. Dat is voor velen veel te langzaam. Alsof je in 3 weken in ene 10 kg bent aangekomen. Door op deze manier te werken, krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen,
word je vezelinname verhoogt, gaat je stofwisseling omhoog en je darmen beter functioneren.
Ok, daar hoort dan ook weer bij dat je af en toe je maag hoort, je darmen voelt, goh, zouden ze aan het werk zijn voor je.
Uiteindelijk krijg je ook nog eens meer energie en voel je je vaak veel fitter. Kun je mooi nog wat extra gaan bewegen, helpt ook weer!
Mindset
Ook hier is het dus mogelijk om jezelf te overtuigen om dit te bereiken! De cliënten die er helemaal voor gaan, weet ik zeker dat het lukt. Het werken aan een gezonder voedingspatroon staat bij mij altijd op één.
Heb ik dan geen begrip voor de excuus Truus? Ja, natuurlijk, juist in het 'gewone' leven wordt aan alle kanten getrokken. Je moet van alles, misschien is afvallen je grootste doel, maar werken aan een structureel gezonder voedingspatroon is en blijft stap één!
Een gezonde groet,
Emmy Hallensleben
