 |
De laatste jaren heb ik heel veel last van winden laten. Ze komen zonder dat ik er erg in heb en ik kan ze niet tegenhouden. |
Gemiddeld produceert een mens zo’n tien tot twintig winden per dag, samen zo’n twee liter gas en ongeveer 20 procent van de mensen heeft desgevraagd last van winderigheid. ‘Normaal’ winden laten wordt dus al door heel veel mensen als storend ervaren. Mensen op kantoor zullen er eerder ‘last’ van hebben dan mensen in de buitenlucht.
Voor overmatige winderigheid worden heel veel oorzaken genoemd, waaronder lucht inslikken. Zelf geloof ik dit niet zo erg, omdat er in je darmen veel lucht wordt opgenomen in het bloed, die je dan gewoon weer uitademt.
Ik denk dat als de hoeveelheid winden die je laat echt uitzonderlijk groot is, je het dan moet zoeken in de sfeer van het dieet. Vrij berucht is een overmaat aan suikers; die gaan gisten in de darm. Helaas komt ook bij de vertering van gezond, vezelrijk voedsel veel gas vrij.
De tegenhanger van winderigheid, verstopt raken, is minstens even naar. Toch zou je een keer een diëtist kunnen raadplegen om je eetpatroon door te nemen. Daarnaast is het bij jou vooral een probleem dat je het niet tegen kunt houden.
Dat heeft waarschijnlijk te maken met een verzwakte bekkenbodem. Er zijn fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in bekkenbodemproblematiek, maar ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts!