 |
Iedereen die angst heeft ervaren, weet wat een verschrikkelijk, slopend gevoel het is. |
Vaak vraag je je misschien af waarom het met je gebeurt of dat je iets kunt doen om het te voorkomen of als het er eenmaal is te stoppen. 'Er zijn veel redenen waarom mensen worstelen met angst en paniekaanvallen', zegt William Cole, DC, in een artikel voor MindBodyGreen.
De factoren die betrokken zijn bij angst kunnen uniek zijn voor elk persoon en meestal zijn meerdere factoren verantwoordelijk voor dit veel voorkomende probleem.
Hoewel sommige beheersbaar zijn en andere niet is het begrijpen van wat de oorzaak van angst kan zijn een nuttige stap in het beheersen van het probleem. Van voedsel tot hormonale onevenwichtigheden, onderstaand enkele van de meest voorkomende angststoornissen.
Cafeïne
Iedereen heeft een cafeïne-gen dat bepaalt hoe het lichaam door deze stimulant wordt beïnvloed. Als je lichaam langzaam cafeïne omzet, kan het bijdragen aan angstgevoelens.
Suiker
Studies tonen aan dat suiker de angst verhoogt en dat hoe meer je eet, hoe meer kans je hebt op angst.
Menstruele cyclus onevenwichtigheden
Hormonale onevenwichtigheden komen vaak voor en kunnen op elk moment tijdens je cyclus voorkomen. Echter voor de menstruatie lijkt de meest voorkomende tijd voor hormonen om uit balans te raken.
Schildklier problemen
Schildklier receptorplaatsen bevinden zich in elke cel in je lichaam. Dus problemen met de schildklier kunnen een factor van angst zijn omdat je schildklier veel controle heeft over wat er in je lichaam gebeurt.
Alcohol
Studies hebben aangetoond dat het drinken van alcohol de hersenen gevoeliger kan maken voor angst en bestaande angststoornissen in de loop van de tijd kan verslechteren.
Nutrient Deficiencies
Vitaminen en mineralen zoals lithium, vitamine D en magnesium worden allemaal in verband gebracht met angst. Als je een van deze tekortkomingen hebt, kan dit een trigger zijn voor je angst.
Ontsteking
Je darm is 'onlosmakelijk verbonden' met je hersenen. Dit betekent dat als de bacteriën in je darm uit balans zijn en een ontsteking veroorzaken dit kan bijdragen aan angst.