 |
Breien associëren we van nature met rust en ontspanning. |
Heb je ooit iemand gezien die aan het breien was en nerveus overkwam? Nee, toch? Het is een gezellige en rustige bezigheid die je misschien doet denken aan je oma of oudtante. Maar er zijn genoeg beroemde vooruitstrevende breiers die een moderne draai eraan geven, waardoor het weer een populaire hobby is geworden voor alle leeftijdsgroepen en voor man en vrouw.
Breien is nog steeds ontspannend, maar het gaat om meer dan alleen het maken van prachtige, kleurrijke kledingstukken en decoraties. Het blijkt ook de sleutel tot een betere geestelijke gezondheid.
Beter omgaan met het leven
Uit een onderzoek van de Universiteit van Göteborg is gebleken dat mensen met psychische problemen breien kunnen gebruiken als een vorm van behandeling. ‘Breien is een creatieve hobby die deze mensen ook kan helpen om beter met het leven om te gaan, wat goed is voor hun geestelijke gezondheid.
Ik ben ervan overtuigd dat dit een van de redenen is waarom zoveel mensen zijn begonnen met breien', zegt de leider van het onderzoek, ergotherapeut Joanna Nordstrand van de Universiteit van Göteborg.
In het onderzoek werd gekeken naar wat mensen met psychische problemen zelf te zeggen hadden over de invloed van breien op hun leven. In totaal werden 600 uitspraken verzameld van de website Ravelry, een gratis, Engelstalig sociaal netwerk voor onder meer breien, haken, weven, vilten en spinnen. Vervolgens werden deze reacties geanalyseerd met erkende, kwalitatieve analysemethoden.
Drie positieve effecten
Uit de resultaten van de analyse kwamen drie manieren naar voren waarop breien de gezondheid ten goede komt. Ten eerste helpt het mensen om te vertragen en te ontspannen. Daarnaast is het een hobby die mensen een identiteit als breier geeft in een informele omgeving. Tot slot helpt het om structuur aan te brengen in het leven en heeft het een gunstige invloed op de mentale gezondheid.
Over het algemeen was breien voor de deelnemers aan het onderzoek een zeer gewaardeerde activiteit met een gunstig effect op hun gezondheid, zowel op de korte als op de lange termijn. Sommige breiers namen ook een verandering in hun mentale proces waar. Zij legden uit dat ze tijdens het breien gemakkelijker helder kunnen denken en hun gedachten beter onder controle kunnen houden.
Het is de taak van ergotherapeuten om het dagelijks leven van mensen beter te maken. Er zit duidelijk potentie in breien en de gezondheidszorg moet dat zeker niet onderschatten', schrijven ze.
De Zweedse studie is niet de enige in zijn soort. Een onderzoek uit 2007 van de Harvard Medical School toonde bijvoorbeeld al aan dat breien de natuurlijke ontspanning van het lichaam stimuleert en de hartslag met gemiddeld 11 slagen per minuut verlaagt, waardoor ook de bloeddruk lager wordt.