 |
’s Avonds laat nog even doorwerken om de deadline te halen? Voor veel mensen hoort het er gewoon bij. |
Dat werknemers die veel overwerken meer risico lopen op hart- en vaatziekten, hoge stress, depressie en burn-outs is geen nieuws meer.
Uit een grootschalige studie (European Heart Journal) bij 85.494 mensen bleek dat wie gemiddeld meer dan 55 uur per week werkt gedurende 10 jaar aan een stuk, 1,4% vaker hartrimestoornissen krijgt.
Niet ongevaarlijk, want hartritmestoornissen kunnen leiden tot een beroerte. Uit dezelfde studie bleek ook nog dat wie regelmatig lange werkdagen maakt, vaker angstaanvallen, obesitas en alcoholverslavingen ontwikkelt.
Maar er is meer. Overwerken heeft volgens een recent onderzoek, dat werd gepubliceerd in Journal of Management ook invloed op je seksleven en dat zelfs niet eens op lange termijn.
De studie volgde 159 heteroseksuele getrouwde koppels met een fulltime baan. De deelnemers moesten elke dag 3 vragenlijsten invullen, één in de ochtend, één op de middag en nog één ’s avonds.
’s Ochtends moesten de kandidaten invullen of ze de avond voordien gevreeën hadden en hoe ze zich de dag erna voelden. Rond de middag gingen de vragen over hoe ze zich op hun werk voelden en ’s avonds over de werk-privébalans en de problemen die ze daar rond ondervonden.
Op dagen na een vrijpartij voelden ze zich opvallend gelukkiger op hun werk. Het omgekeerde bleek echter ook waar. Wie last had van werkgerelateerde stress en daar ’s avonds nog mee bezig was, had ook minder vaak seks. En dat geldt zowel voor mannen als vrouwen.
Invloed seks gemoedstoestand
Hoe komt het dat seks invloed heeft op hoe we ons voelen op het werk? Keith Leavitt, hoofdauteur van het onderzoek en tevens professor aan de Oregon State universiteit verklaart: 'Dat komt omdat seks ons biologisch verandert. Wanneer je seks hebt, komen de stoffen dopamine en oxytocine vrij en laten net dat de stoffen zijn die je gelukkig maken.
Seks verbetert ook de slaapkwaliteit, waardoor je lichaam beter kan herstellen van de werkdag en dat heeft natuurlijk positieve gevolgen op je gemoedstoestand'.
Wie seks heeft in de avond is de dag erna vriendelijker tegen zijn of haar collega’s, werkt meer prestatiegericht en is minder snel geïrriteerd. Dat geldt trouwens zowel voor werknemers als werkgevers. Kortom, het is te hopen dat jouw baas ook op tijd naar huis gaat en 'van bil' gaat.
Negatieve spiraal
Dat degeen die ’s avonds nog volop met het werk bezig is geen zin heeft in een vrijpartij, is natuurlijk niet zo verwonderlijk. Je hebt wel andere dingen aan je hoofd als je gespannen bent.
En natuurlijk hoef je ook helemaal niet elke in bed te presteren. Maar weet wel dat wie extreem overwerkt en daardoor weinig actie heeft in de slaapkamer op termijn alleen maar slechter presteert op het werk, waardoor je dus nog meer gaat doorwerken in je vrije tijd. Zo kom je in een negatieve spiraal terecht en dat moet je zien te vermijden.
Kanttekening
Bij het onderzoek zijn wel nog een paar kanttekeningen te maken. In de vragenlijst werd bijvoorbeeld niet doorgevraagd naar welke soort seks. Het kan dus goed zijn dat masturberen ook al effect heeft op je gemoedstoestand, al verwijst Leavitt daarvoor naar onderzoeken die aantonen dat daadwerkelijk geslachtsverkeer hebben een grotere invloed uitoefent op hoe je jezelf de dag erna voelt.
Tenslotte is het natuurlijk ook niet de bedoeling om jezelf te forceren om seks te hebben om zo productiever te zijn op het werk. Studies hebben immers aangetoond dat wie zich forceert om te vrijen, daar net zo goed ongelukkiger van wordt.