 |
In de kille herfst- en wintermaanden hebben vrouwen meer (dan anders) last van haaruitval. |
Gelukkig zijn er stappen die je zelf kunt nemen om het te verminderen. Wist je bijvoorbeeld dat de levensstijl van een vrouw de grootste invloed heeft op haaruitval?
Zaken zoals stress, onvoldoende vitamines, proteïnes en aminozuren naar binnen krijgen, hormoonschommelingen en het gebruik van verschillende medicijnen kunnen allemaal van invloed zijn op haaruitval.
Als je last hebt van haaruitval is het belangrijk om de oorzaak te weten, er zijn namelijk verschillende soorten haaruitval.
Tijdelijke haaruitval vanwege stress
Bij ernstige stress kan haar gaan uitvallen. In de koudere wintermaanden kan dit liggen aan de feestdagen of omdat je het te druk hebt op je werk.
Door de stress stoppen de haarwortels met groeien en komen ze in de ‘rust’ fase van hun groeicyclus terecht. Haren vallen daardoor sneller uit dan normaal. Dit soort haaruitval kan maanden tot jaren duren, afhankelijk van hoe lang jij ‘stressed out’ bent.
Haaruitval door slechte doorbloeding
Door belemmerde doorbloeding worden de haarzakjes aangetast. Dit kan zorgen voor haaruitval. De oorzaak hiervan kan zijn dat het haar te vaak strak getrokken wordt, bijvoorbeeld door veelvuldig opsteken van haar, een strakke staart, extensions of strak aangetrokken vlechten in het haar.
Haaruitval door hormonen
Dit is een geleidelijk proces waarbij de haarzakjes door de loop der jaren heen steeds kleiner worden. De haren die nog groeien worden hierdoor dus ook steeds smaller en de haarfollikels worden zwakker, dat kan leiden tot haaruitval. Dit komt vaak door een jarenlang tekort aan aminozuren.
Wat kun je tegen haaruitval doen?
Pas je voeding aan. Je eetgewoonten kunnen een grote invloed hebben op de gezondheid van je haar. Drink voldoende water en zorg dat je genoeg vitamines, proteïnes en aminozuren naar binnen krijgt.
Wat zijn aminozuren? En hoe kun je ze 100% natuurlijk weer terug aanvullen?
Door het innemen van een kwaliteitsvol voedingssupplement zoals ‘Beauty Essentials’. Zorg daarnaast voor een goede doorbloeding en minder stress.
Veel sporten zorgt voor een betere doorbloeding, ook bij je hoofdhuid. Masseer je hoofdhuid af en toe, hierdoor wordt de plaatselijke doorbloeding ook beter. Sporten is ook nog een geweldige manier om stress te verminderen.