 |
Een dame van 33 heeft contact met mij gezocht om te worden begeleid bij het afvallen. |
Dit was in januari dit jaar. Ze was al een paar kilo kwijt, maar wilde meer weten over wat een gezond voedingspatroon inhoud, het was de belangrijkste hulpvraag.
Al snel bleek dat het ook lastig voor haar was om haar dag in te delen, hoe ze haar snaaigedrag beter onder controle kon krijgen en wilde ze hulp en ondersteuning in het maken van gezondere keuzes.
Zorginstelling
*Marie woont in een zorginstelling, heeft een licht-verstandelijke beperking. Het hebben van zo’n handicap maakt het vaak extra moeilijk om af te vallen. Dit heeft diverse factoren, alleen al het verschil of je in een woonlocatie woont of zelfstandig.
Woon je in een woonlocatie, dan ben je afhankelijk hoe er over voeding wordt gedacht. Want dan ben je afhankelijk van de menuplanning, het boodschappenbeleid en het inzicht van het team van woonbegeleiders.
Tja en daar is de kennis over voeding ook niet altijd even top. Bij de zorginstelling waar Marie woont, werk ik ook al jaren als begeleider.
Ik heb hier in de loop van de tijd al diverse bewoners en collega’s met succes geholpen met afvallen.
Wanneer er zelfstandig gewoond wordt, wordt het toch nog een ander verhaal, dan is het op andere manieren lastig, maar hier vertel ik de volgende keer wel weer eens over.
Top traject
Over het algemeen heb ik de ervaring dat het een lange weg kan worden om iemand in een zorginstelling te begeleiden om af te vallen. Maar wat schetste mijn verbazing, het is een superleuke ervaring geworden.
En ben dan ook zo blij met dit traject, ze is gewoon in 9 maanden tijd ruim 15 kg kwijt en het gaat zo goed met haar! Ze is trots op zichzelf en ik ben misschien nog wel trotser op haar!
Wat maakt dat het lukt?
Ik heb een simpel, duidelijk basismenu gemaakt met haar eigen dagelijkse keuzes. En zo kan het zomaar een appeltje eitje verhaal worden!
Vanaf dag 1 heeft ze het goed opgepakt en geeft aan waar het lastig is, waar ze moeite mee heeft en hier gaan we dan meteen mee aan de slag! Soms gaat het even niet of wat minder, maar dat mag ook gewoon!
Ze laat zich niet uit het veld slaan en gaat dan ook gewoon door en dat is het belangrijkste om te doen als je je doel wilt behalen.
In de loop van de tijd is ze ook veel meer gaan bewegen, voelt zich fitter en is ze aan de buikspieren toe om te gaan trainen. Want die buik wil ze eigenlijk ook nog wel wat minder hebben. Super, hier spreekt een trotse coach!
*Marie is een fictieve naam.
Met een gezonde groet,
Emmy