 |
Door je dag te beginnen met een kleine goede gewoonte, leg je de fundering voor een geweldige dag. |
Welke gewoonte je gebruikt is aan jou. Mediteren, gezond ontbijten, een salade bereiden voor de lunch, wat oefeningen doen, je bed opschudden, je dag plannen, thee drinken of hardlopen in de ochtend. Het zijn stuk voor stuk manieren om je dag positief en succesvol te beginnen.
Het geeft een fijn gevoel om iets te voltooien. Om al direct aan jezelf te bewijzen dat je jezelf zover kunt krijgen dat je iets doet dat nu moeilijk is (je warme bedje verlaten), maar wel ontzettend goed voor je is.
Discipline is als een spier: je kunt het sterker maken door te trainen. Wanneer je de dag direct begint met een klein succesje wordt het de rest van de dag makkelijker om meer successen te boeken.
Hoe wil jij je dag beginnen?
Er zijn talloze kleine gewoontes te bedenken die je kunnen helpen de dag te beginnen met een klein succesje. Hieronder enkele ideeën:
Maak een overzicht van alle dingen die je vandaag wilt bereiken.
Schrijf na het opstaan direct een post voor je blog of voor een boek. Zet gewoon een wekker en schrijf tien minuten lang.
Schrijf in je dagboek.
Ga hardlopen.
Doe yoga.
Bereid een super gezond ontbijt voor jezelf.
Drink rustig een kop thee met volle aandacht.
Mediteer tien minuten.
Speel met volle aandacht met je kind of met je huisdier.
Lees een hoofdstuk in een levensveranderend boek.
Jog op de plaats om wakker te worden.
Maak direct je slaapkamer aan kant (bed opmaken, luchten, kleding opruimen etc.).
Maak een ochtendwandeling.
Bereid een lekkere en gezonde lunch voor.
Maak een lijstje met dingen waarvoor je dankbaar bent vandaag.
Werk direct je eerste taak van je lijstje af zodra je wakker wordt.
Hoe begin jij je dag het liefst?